16 نصيحة قوية من علماء النفس تجعلك محبوبا من الأخرين
أليك 16 نصيحة قوية من علماء النفس تجعلك محبوبا من الأخرين
16 نصيحة من علماء النفس تجعلك محبوبا لدي الأخرين
| 20 نصيحة حياتية مفيدة * يصعب تحديد سبب لحب شخص ما , قد تكون أبتسامتة البلهاء , أو ربما ذكاؤة الحاد , أو ببساطة سهولة الوجود بقربة |
لكن العلماء عموما غير راضيين عن أجابات كهذة , وأمضو سنوات في محاولة تحديد العوامل الدقيقة التي تجذب شخصا الي أخر
نستعرض فيما يلي , بعض أكتشافاتهم المثيرة للأهتمام , والتي تلقي ضوءا علي صداقتك الحالية , وتساعدك علي تكوين علاقات أفضل وأسرع , وتكن محبوبأ لدي الأخرين , وفق ما عددته صحيفة The Independent البريطانية .
1 - قلد الأخرين : ( تأثير الحرباء )
تسهل الأعجاب , تسمي هذة الأستراتيجية التقليد , وتشمل تقليد تصرفات الشخص الأخر بمهارة , حيث تتحدث مع شخص ما , حاول تقليد لغتة الجسدية , وأيماءاته , وتعبيرات وجهة , لتتمكن من حب الأخرين لك
في عام 1999 , وثق باحثوا جامعة نيويورك تأثير الحرباء , الذي يحدث حين يقلد الناس سلوك بعضهم مع بعض دون وعي , هذا التقليد يسهل الأعجاب لك . عمل الباحثون مع 72 رجل وأمراءه , كانت مهمتم التفاعل مع شريك , الشركاء الذين يعملون لحساب الباحثون أما قلدوا سلوك المشارك الأخر أو لا , في حيث سجل الباحثون تفاعلاتهم بالكاميرا , في نهاية التفاعل , سأل الباحثون المشاركين كم أحبوا شركاءهم , وبالطبع زادت أحتمالية حبهم لشركاءهم عندما قلدوا تصرفاتهم .
2 - أمض وقتا أطول مع الأشخاص الذين ترغب في صداقتهم
وفقا لتأثير التعرض المجرد , يميل الناس الي الأعجاب بالأشخاص المألوفين لهم , في مثال علي هذة الظاهرة , كان لدي علماء النفس بجامعة بيتسبرغ 4 نساء يتظاهرون بأنهن طلبة جامعة في فصل علم النفس .
ظهرت كل أمراءه في الفصل عددا مختلفا من المرات , وحين عرض القائمون علي التجربة علي الطلبة الذكور صورا للنساء الأربع , أظهروا ميلا أكبر الي النساء اللاتي شوهدن أكتر في الفصل , رغم أنهم لم يتفاعلوا مع أي منهن .
3 - جامل الأخرين
جامل الأخرين فالمجاملات تعود علي صاحبها بالمثل يربط الناس بين الصفات التي تستخدمها لوصف أشخاص أخرين وشخصيتك , هذة الظاهرة تسمي , ( التقل التلقائي للسمات )
أكتشفت دراسة نشرت في دورية Journal Of Personality and Social Psychology , أن التأثير يحدث حتي حين يكون الناس علي علم أكيد بأن السمات لا تصف هؤلاءالأشخاص الذين ذكروها . , ووفقا لغريتشين روبن مؤلفة كتاب The Happiness Project , فأيا كان ما تقولة عن الأخرين فأنه يؤثر في الطريقة التي يراك الناس بها .
أذا وصفت شخصا أخر بأنه أصيل ولطيف , فسيربطك الناس بهذة الصفات الجيدة والحميدة , والعكس أيضا صحيح , أذا كنت تسب الناس بأستمرار من وراء ظهرهم , فسيربط أصدقاؤك بينك وبين هذة الصفات السلبية أيضا .
4 - حاول أظهار المشاعر الأيجابية
حاول أن تظهر المشاعر الأيجابية , فالعاطفة تعم أحيانا كالعدوي , تصف العدوي العاطفية ما يحدث حين يكون الناس متأثرين بقوة الحالة المزاجية للأخرين , وفقا لورقة بحثية من جامعة أوهايو وجامعة هاواوي , يمكن للناس أن يشعروا دون وعي بعواطف من حولهم , ويقول كاتبوا الورقة البحثية أن هذا ممكن لأننا بشكل طبيعي نقلد حركات الأخرين , وتعبيرات وجوههم وهذا بدورة يجعلنا نشعر بشئ قريب لما يشعرون به , أذا اردت جعل الأخرين يشعرون بسعادة حين تكون حولهم , فأفعل ما بوسعك لتوصيل مشاعرك الأيجابية .
5 - كن ودودا وذو كفاءة
كن ودودا وذو كفاءة ,. تكسب الأحترام والثقة , عرض علماء النفس في جامعة برنستون وزملائهم نموذجا يعرف ب ( المحتوي النمطي ) وهو نظرية يحكم فيها الناس علي الأخرين أستنادا الي مدي ودهم وكفاءتهم . , ووفقا للنموذج , أذا كان بأمكانك أعطاء أنبطاع عن نفسك بأنك ودود وغير تنافسي , فسيشعر الناس بأنه بأمكانهم أن يثقوا بك , ولو بدوت ذا كفاءة , علي سبيل المثال لو كنت في مستوي أقتصادي أو تعليمي مرتفع , فسيكونون أكثر ميلا الي أحترامك .
6 - أكتشف عيوبك من وقت لأخر
أكتشف عيوبك من وقت لأخر , المثالية ليست جذابة دائما , وفقا ل ( تأثير العثرات ) سيحبك الناس أكثر بعد أرتكاب خطأ , لكن فقط لو صدقوا أنك شخص كفء لو أدرك الأخرون أنك لسا مثاليا , فأنك تصبح أكثر قابلية للتأثر والتواصل تجاه الناس من حولك .
الباحث اليوت ارنسون , من جامعة تكساس في أوستن , أكتشف هذة الظاهرة حين درس كيف يمكن أن تؤثر الأخطاء البسيطه في جاذبية الشخص أمام الناس , وطلب من الطلاب الذكور من جامعة مينيسوتا الأستماع الي تسجيلات أشرطة لأشخاص يجرون أختبارات , قيم الطلاب الناس الذين أذوا جيدا في الأختبار لكنهم سكبوا قهوتهم بنهاية المقابلة , في مرتبة أعلي من حيث الجاذبية , ممن قدموا أداء جيدا ولم يسكبوا القهوة , أو لم يقدموا أداء جيدأ في الأختبار وسكبوا القهوة .
7 - تأكيد القيم المشتركة .. حتي لو كانت سلبية
وفقا لدراسة كلاسيكية أجراها ثيودور نيوكومب , ينجذب الناس أكثر الي هؤلاء الذين يتشابهون معهم , يعرف هذا بتأثير ( أنجذاب التشابة ) وقاس نيوكومب في تجربتة موقف المشاركين تجاة موضوعات مثيرة للجدل مثل الجنس والسياسة , ثم وضعهم في بيت تابع لجامعة ميشيغان معا , وفي نهاية أقامتهم , أعجب المتطوعون برفاق سكنهم أكثر حين كان لديهم سلوكيات متشابهة في تلك الموضوعات .
ومن المثير للأعجاب أن دراسة حديثة , أجراها باحثون بجامعة فيرجينيا وجامعة واشنطن في سانت لويس , أكتشفت أن مجندي القوات الجوية يحب بعضهم بعضا أكثر حين يملكون سمات شخصية سلبية متشابهة أكثر من تشاركهم سمات أيجابية .
8 - أبتسم
أبتسم فالأبتسامة الأيجابية ولا يمكن نسيانها , في دراسة لجامعة وايومنغ , نظرت نحو 100 طالبة جامعية الي صورة أمراءة أخري في واحدة من 4 وضعيات : الأبتسام مع وضعية جسد مفتوحة , والأبتسام مع وضعية جسد مغلقة , وعدم الأبتسام مع وضعية جسد مفتوحة , وعدم الأبتسام في وضعية جسد مغلقة , وتشير النتائج الي أن المراءة في الصورة حازت علي أعجابا أكثر حيث كانت تبتسم , بغض النظر عن وضع جسدها .
وفي الأونة الأخيرة , أكتشف باحثون في جامعة ستانفورد وجامعة دويسبورغ - أيسن , أن الطلاب الذين يتفاعلوا بعضهم مع البعض خلال الصور التعبيرية شعروا بأيجابية أكثر تجاة التفاعل حين كانت الصور التعبيرية تظهر أبتسامة أكبر .
بالأضافة الي أن دراسة أخري أشارت الي أن الأبتسام عند مقابلة شخص ما لأول مرة يساعد في ضمان أن يتذكرك لاحقا .
9 - أنظر الي الشخص الأخر كما يريد أن ينظر له
التفاهم هام للألفة , يرغب الناس أن ينظر لهم بطريقة تتماشي مع معتقداتهم عن أنفسهم , وصفت هذة الظاهرة بأسم نظرية التحقق الذاتي نسعي جميعا لتأكيد وجهات نظرنا , سواء كانت أيجابية أو سلبية , سئل مشاركون يملكون تصورات سلبية وأيجابية عن أنفسهم لأجل سلسلة دراسات في جامعتي ستانفورد وأريزونا , عما أذا كانوا يريدون أو لا يريدون التفاعل مع أشخاص لديهم تصورات سلبية أو أيجابية عنهم .
فضل المشاركون الذين لديهم تصورات أيجابية عن أنفسهم الأشخاص الذين ينظرون أليهم بأيجابية , بينما فضل الأشخاص الذيم لديهم تصورات سلبية عن أنفسهم النقادين , قد يكون هذا لأن الأشخاص يحبون التفاعل مع أناس يقدمون معلومات تؤكد هوياتهم التي يعرفونها .
ويقترح باحثون أخرون أنه حيث تكون معتقدات الناس عنا متوافقة مع معتقداتنا عن ذواتنا , تزدهر علاقتنا معهم بيسر , لأننا علي الأرجح نشعر أننا مفهومون , وهذا عنصر مهم في الألفة .
11 - أخبرهم بسر تكتيك حميم يقرب المسافات
كشف الذات واحد من أفضل التكتيكات علي بناء العلاقات , في دراسة قادها باحثون في جامعة ستوني بروك في ولاية نيويورك , وجامعة كاليفورنيا لعلم نفس الأسرة , وجامعات كاليفورنيا وسانتا كروز وأريزونا , قسم الطلاب الي زوجين , وطلب منهم قضاء 45 دقيقة في التعرف علي بعضهم البعض .
أمد القائمون علي التجربة بعض أزواج الطلاب بمجموعة من الأسئلة ليسألوها , تتزايد في عمقها وعلاقتها بتفاصيل شخصية , علي سبيل المثال , كان أحد الأسئلة المتوسطه , كيف تشعر تجاة علاقتك بوالدتك ؟ بينما أعطي أزواج أخرون أسئلة من نوعية المحادثات الخفيفة التافهه , علي سبيل المثال , كان أحد الأسئلة ( ما هي أجازتك المفضلة ولماذا ) ؟؟
في نهاية التجربة , أظهر الطلاب الذين سئلوا أسئلة شخصية علي نحو متزايد مشاعر أقرب لبعضهم البعض , من الطلاب الذين أنخرطوا في محادثات تافهة .
يمكن تجربة هذة الطريقة بأسلوبك , حين تتعرف علي أحدهم , علي سبيل المثال , يمكنك أن تبدأ بتوجية أسئلة سهلة مثل ( أخر فيلم شاهدوه ) ثم تحاول التعرف علي الأشخاص الذين يعنون لهم كل شئ في حياتهم , حيث تشارك معلومات حميمة مع شخص أخر , يشعر علي الأرجح أنه أقرب لك , وسيرغب في الثقة فيك في المستقبل .
12 - الحفاظ علي أسرار الأخرين
الحفاظ علي أسرار الأخرين يثبت أستحقاقك ثقتهم أكتشفت تجربتان قادهما باحثون من جامعات فلوريدا وأريزونا وسنغافورة للأدارة , أن الناس يعطون قيمة عالية للثقة في علاقاتهم .
وأثبتت هاتان السمتان أهمية خاصة , حين كان الناس يتخيلون صديقهم المثالي وموظفهم المثالي , وكتبت سوزان ديجيز وايت من جامعة الينوي ستين في موقع Psychology Today يتألف أستحقاق الثقة من عدة عناصر من بينها الصراحة , والجدارة , والوفاء , وبينما كل تلك العوامل ضرورية لعلاقة ناجحة , بدا أن الصراحة والجدارة جوهريان أكثر في نطاق الصداقة .
13 - أظهر روح الدعابة
أظهر روح الدعابة فالمرح مدخل للحب , أكتشف بحث من جامعة الينوي ستيت , وجامعة ولاية كاليفورنيا في لوس أنجلوس , أن روح الدعابة كانت ضرورية حقا , سواء كان الناس يفكرون في صديقهم المثالي أو شريكهم الرومانسي .
وأكتشفت دراسة أخري من باحثين في جامعة ديبول , وجامعة ولاية الينوي , أن أستخدام حس الفكاهه أثناء محاولتك الأولي لمعرفة أحدهم يمكن أن يجعل الشخص يحبك أكثر , وأفادت الدراسة أن المشاركة في مهمة مرحة مثل جعل شخص يرتدي عصابة عينين بينما يقوم شخص أخر بتعليمة الرقص , يمكن أن تزيد التواصل الشاعري .
14 - أتركهم يتحدثون عن أنفسهم
أتركهم يتحدثون عن أنفسهم .. الأهتمام يولد المودة أكتشف باحثو هارفارد مؤخرا , أن الحديث عن نفسك يمكن أن يكون مجزيا في ذاته , تماما مثل الطعام والمال والجنس .
وفي دراسة جعل الباحثون المشاركين يجلسون علي جهاز تصوير بالرنين المغناطيسي , ويجيبون عن أسئلة عن أرائهم الخاصة أو عن أراء أخرين , وطلب من المشاركين جلب صديق أو فرد من العائلة للتجربة , كان يجلس خارج جهاز التصوير بالرنين .
في بعض الحالات , قيل للمشاركين أن ردودهم ستشارك مع الصديق أو القريب المرافق , وفي حالات أخري قيل أن ردودهم ستظل خاصة , أظهرت النتائج أن مناطق العقل المرتبطة بالتحفيز والمكافأة كانت نشطة أكثر حين كان المشاركون يتشاطرون المعلومات علانية , لكنها أيضا كانت نشطة حين يتحدثون عن أنفسهم , بينما لم يكن هناك من يسمعهم .. بمعني أخر ترك الأخرين يشاركون قصة أو أثنين عن حياتهم بدلا من الثرثرة عن قصصك , يمكن أن يمحنهم ذكريات أيجابية أكثر عن تفاعلك .
15 - كن هشا قليلا
كنت هشا قليلا فالأمر يستحق المخاطرة , أقترح جيم تايلور من جامعة سان فرانسيسكوا في موقع PsychologyToday أن الأنفتاح العاطفي , أو عدمة يمكن أن يفسر لم يتصادق أو لا يتصادق شخصان , ومع ذالك يتعرف تايلور , يأتي الأنفتاح العاطفي طبعا مع مخاطر تتضمن جعل نفسك أكثر عرضة للأذي , وجهل ما أذا كان هذا الأنكشاف العاطفي سيكون مقبولا ومتبادلا , أو مرفوضا
ربما يستحق الأمر المخاطرة , أذا أكتشفت الجامعتان المذكورتان سابقا أن التعبير والأنفتاح سمات مرغوبة وهامة في الصحبة المثالية , لا يهم أذا كان هذا الشريك شريكا رومانسيا أو صديقا .
16 - تصرف كأنك تحبهم
تصرف كأنك تحبهم .. قبول الأخرين يؤدي الي قبولك ,, عرف علماء النفس منذ مدة ظاهرة تسمي ( تبادل الأعجاب ) أي حين نعتقد أن شخصا يحبنا , نميل نحن أيضا لحبة
في دراسة نشرت عام 1959 عن العلاقات الأنسانية , قيل للمشاركين أن الأعضاء الحاليين من مجموعة نقاش ما علي الأرجح سيحبونهم , وأختار القائمون علي التجربة أعضاء هذة المجموعة عشوائيا .
بعد النقاش , أشار المشاركون ألي ان الأشخاص الذين أحبوهم أكثر كانوا الأشخاص الذين قيل لهم أنهم سيحبونهم من البداية .
وفي الأونة الأخيرة , أكتشف باحثوا جامعة واترلو وجامعة مانيتوبا , أننا حين نتوقع أن الناس سيقبلوننا , نتعامل بود أكثر تجاههم , وبهذا تزيد فرص أن يحبونا حقا , لذا حتي أذا كنت غير متأكد من كيفية تفاعل شخص ما مع مشاعرك نحوه , تعامل كأنك تحبة , وعلي الأرجح سيحبك في المقابل ....
في نهاية الموضوع ستكتسب حب الأخرين لك - وأن حب الأخرين نعمة من الله - وحب الذات والأخرين - وحب التحكم في حب الأخرين .
تعليقات
إرسال تعليق