سوبر أنثي - Super Ontha

نصائح هامة للمرأة  اثناء فترة الحمل الحمل حلم كل فتاة منذ نعومة أظفارها، فبمجرد ما تتزوج الفتاة تنتظر ذلك الضيف، بل ينتظره أفراد عائلتها و كل من يعرفها، وهذا الحمل ليس بالشئ المفرح فقط لا بل يعتبر بداية المسئولية، فمنذ معرفة خبر الحمل أصبحت الحامل أم ومسئولة عن الجنين الذى تحمله بداخلها، فلابد لها أن تهتم بصحتها أكثر من ذى قبل، ولو أردنا ان نكون منصفين فلابد للفتاة المقبلة على الزواج الإهتمام بكل ذلك قبل حدوث الحمل، والحفاظ على صحة الحامل يبدأ من التغذية، فلابد لها من التغذية السليمة وذلك بتناول الأطعمة المفيدة والتى تحتوى على المواد الغذائية التى يحتاجها جسم الحامل، ويكون ذلك بنوعية الطعام، وليس بكمية الطعام، فلابد لها من الحصول على التغذية السليمة مع مراعاة كمية السعرات الحرارية التى يحتاجها الجسم، فلا تفريط، ولا إفراط، وجاء الوقت لكى نعرفك بعض الملاحظات والمعلومات عن هذه الفترة، فرجاء من كل حامل قراءة هذه السطور. نصائح هامة للمرأة  اثناء فترة الحمل :  أهمية الغذاء فى مرحلة الحمل أولا الغذاء السليم يحافظ على صحة الحامل، كما يحافظ على الجنين، ويجنب الحامل متاعب الحمل، و