سوبر أنثي - Super Ontha

التخفيف من الام الدورة الشهرية بالنسبة للعديد من النساء يمكن أن يكون ألم الحيض أسوء ما يشعرون به في حياتهم ،  فقد تشعرين بالانتفاخ أو المرض بسبب التشنجات حتى قد تصل الأمور الي عدم خروجك من السرير، و على الرغم من إعتقادك أن أفضل ما يمكنك فعله هو الاستلقاء والراحة حتي  انتهاء فترة  دورتك الشهرية ، إلا انكي تستطعي التخفيف من هذا الألم.،  فالعلاجات المنزلية يمكن أن تساعدك على ذلك ، ولكن من الأفضل في الغالب رؤية الطبيب لوصف مسكن مناسب يقضي علي الألم خلال فترة الدورة الشهرية المزعجة خاصة إذا كنت تعاني من فترات شديدة من الألم، كما أن النظام الغذائي قد يساعد كثيرا في تخفيف الألم  ومن أهم الطرق الفعالة في تخفيف ألم الدورة الشهرية  خذي حمام دافئ :  قد يوفر لكي الحمام الدافئ  الراحة اللازمة عندما تصل الماء الدافئة الي منطقة أسفل البطن والظهر فتخفف من ألم وتشنجات الحيض. ، سيساعدك الماء الدافئ على الأقل على الاسترخاء ، مما يساعد على تخفيف التشنج في أنحاء الجسم. عليكي بممارسة التمرين الموضح في الصورة : تمرين خفيف يمكن أن يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية ، كيف يمكنكي القيام ب

كريم طبيعي مزيل للعرق الكثير من السيدات وحتي الرجال يريدون التحكم في رائحة الجسم المرتبطة بالعرق دون احتياجهم  إلى استخدام مواد كيميائية موجودة في مزيلات التعرق المتوفرة داخل المتاجر والصيدليات . و فيما يلي نعرض أحد الوصفات الرائعة التي تساعدكم علي إزالة تلك الرائحة الكريهة والتمتع برائحة جيدة  كما أنها لن تسبب لكم أي من الأثار الجانبية المتوقعة في بعض المزيلات الكميائية . مكونات الوصفة :  في هذه الوصفة تحتاج الي مكونات بسيط قد توجد في معظم البيوت ، وستنتج لنا الوصفة مزيل عرق صلب يشبه التي توجد في المتاجر والصيدليات . 2 ملاعق كبيرة من نشا الذرة 3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند المطحون 3 ملاعق كبيرة من صودا الخبز 2 ملعقة طعام من زبدة الشيا 1-2 قطرات من الزيت العطري المحبب لكي        خطوات عمل الوصفة 1- ذوبان زبدة الشا مع جوز زيت الهند معا   وذلك عن طريق وضع ماء ساخن في وعاء واشعال الوقود تحته ثم وضع الخليط معا في وعاء ووضعه علي وعاء الماء  الساخن  عليكي استخدام درجة حرارة منخفضة وتقليب الخليط جيد لضمان ذوبان الخليطين معا  ابعدي الخليط عن الحرارة بم

الكثير من الناس يجدون أنفسهم يعانون من إنتشار حب الشباب في مرحلة ما وخصوصا فترة المراهقة ،   سواء كان ذلك بسبب تغير الهرمونات أو الإجهاد. وعلي عكس اعتقادات الناس   فلا تعني البثور بالضرورة أن بشرتك غير نظيفة ، في الواقع يمكن أن يؤدي كثرة الإفراط  في التطهير والتنظيف  إلى تهيج البشرة  أكثر وأكثر ، وبالطبع  لا يمكن التحكم في الهرمونات داخل الجسم ولكن هناك تغييرات بسيطة يمكن تنفيذها للتخلص من حب الشباب بسرعة واستعادة  بشرتك النضرة الصافية الخالية من الحبوب  كيفية التخلص من حب الشباب بسرعة   أ- كميائيا   1-غسل الوجه مرتين يوميًا باستخدام منظف البنزويل بيروكسايد.   مادة البنزويل بيروكسايد هي من أقوي علاجات حب الشباب نتيجة ، فقط  اغسلي وجهك بالمنظف عند الاستيقاظ في الصباح  وقبل النوم بالليل - استخدمي غسول البنزويل بيروكسايد الذي يساعد علي تقشير البشرة ليساعد في زيادة نعومة بشرتك  - إذا كان لديكي حب الشباب في أجزاء أخرى من جسمك مثل كتفيك وظهرك وصدرك ، فقط استخدمي نفس غسول الوجه مرتين صباحا وبالليل  - إذا كنت ترتدي المكياج ، فلا تذهب إلى الفراش أبدًا دون غسله ، لأن  النوم بالم

تحلم جميع النساء بشعر ناعم وطويل وصحي فتلجأ لاستخدام الكيماويات الضارة لتحصل علي نعومة مؤقتة يعقبها ضرر شديد يصيب الشعر،  وفي هذا المقال نقدم لكي سيدتي طرق العناية بالشعر لتالف لشعر ناعم وصحي  ويعتبر التحدي الأكبر لحل هذه المشكلة هو منع الاضرار التي أدت الي تلف الشعر وتجنب العلاجات الكيماوية ، ولكن لتحصلي علي شعر ناعم وصحي لابد من تغيرنمط الحياة وتناول غذاء صحي للشعر وقد يستغرق الامر بعض الوقت والجهد ولكن ستحصلي علي أفضل النتائج مع قليل من الصبر   1- دلكي فروة الرأس يوميا الشعر الصحي يبدأ من فروة الرأس ، عند تدليك الرأس يوميا لمدة 5 دقائق يساعد هذا علي تدفق الدم الي المنطقة مما يؤدي الي نمو شعر جديد ، يمكنكي  تدليك شعرك عند غسله بالشامبو ولكن إحذري من أستخدام أظافرك في التدليك حتي لا تسبب تهيج لفروة الرأس و لكن استخدمي يدك بلطف عند التدليك  2- ضعي قطرات من زيت النعناع علي فروة رأسك كل يوم   يساعد زيت النعناع في تحفيز نمو الشعر الجديد عند وضعه علي فروة الرأس ، فقط كل ما عليكي وضع بعض القطرات مع تدليك رأسك باصابع يدك  بلطف ثم كرري العملية مرة يوميا لمدة شهر علي الأقل ، وللحصول

لكي تظهرين بمظهر رائع لابد ان تختارين كل شئ بعناية فلكل جسم مظهر معين يليق به ، حتي حقيبة اليد يمكنها أن تحسن من صورتك،   لذا نقدم لكي سيدتي الحقائب التي ترتديها والتي تكون مناسبة لشكل جسمك 1- إذا كان شكل جسمك عريض عند الكتفين أكثر من الوركين فان شكل جسمك كالمثلث المقلو ب                     لاظهار شكل متوازن مع شكل جسمك ، لا تستخدمي حقيبة كتف صغيرة أو كبيرة ولا تكون ذات شريط صغير أو كبير جدا ولكن  استخدمي حقيبة ذات حجم متوسط وشريط متوسط توازي منطقة الخصر لا تكن قبل منطقة الخصر أو بعد منطقة الخصر 2- إذا كان شكل جسمك عرض الكتف موازي لعرض الورك فان شكل جسمك كالمستطيل                   لاظهار شكل متوازن مع شكل جسمك أستخدمي حقيبة كبيرة ذات شريط صغير،ينتهي الشريط عند منطقة الكوع تقريبا وتبدأ الحقيبة الكبيرة حتي تنتهي أعلي الفخد   3-اذا كان شكل جسمك كالكمثري                   لإظهار شكل متوازن مع شكل جسمك لا تسخدمي حقيبة كبيرة تصل حتي الخصر حتي لا تظهري منطقة الخصر كبيرة ولكن استخدمي حقيبة ذات شريط صغير  وحجم متوسط وتنتهي الحقيبة قبل الخصر   4- إذا كان شكل جسمك متوازي