سوبر أنثي - Super Ontha

يعاني الكثير من الناس حول العالم من اللام المفاصل، ويعتبر  ألم الركبة هو الألم الأكثر شيوعا بين الناس ولكن كيف أخفف من ألم المفاصل ؟  و ما الأسباب التي تؤدي الي اللام المفاصل ؟   كيف أخفف من ألم المفاصل ؟ 1- فيتامين (د) أثبتت مجموعة من الابحاث والدراسات أن تناول فيتامين (د) يمكنه التخفيف من الم المفاصل كما أكدت الدراسات أن الم المفاصل يحدث أحيانا بسبب نقص الفيتامين في الجسم ، فتناول فيتامين (د) سيقلل من الم كما سيبقي عظامك قوية  2- اتباع نظام غذائي صحي  اتباع نظام غذائي مناسب سيخفف كثيرا من الالم فهناك بعض الأطعمة تساعد علي ذلك كالفواكه والخضروات والأسماك وزيت الزيتون ، فهذه الأطعمة تحارب الالتهابات كما أنها مواد مضادة للأكسدة فيمكنها حماية الخلايا من التلف 3- ممارسة التمارين الرياضية  عند شعورك بالم المفصل بالطبع لا يمكنك الجري وممارسة الرياضة ولكن هناك بعض التمارين يمكنك فعلها لتخفيف الالم فهي لاتسبب ضغطا علي المفاصل ، فلابد من استشارة طبيبك الخاص لمعرفة أي انواع الرياضة تناسبك ما هي الاسباب التي تودي الي اللام المفاصل ؟ 1- التهاب المفاصل الروماتويدي هو أضطراب

بالطبع  لا تريد الأم أن يصبح طفلها مدللا ولكن في بعض الأحيان قد تؤدي رغبتك في إعطاء طفلكي أفضل ما في حياته وجعل حياته امنة وسهلة بشكل كبير قد يؤدي ذلك الي نتائج لا تريديها بكل تأكيد  وفي هذا المقال نوضح لكي سيدتي  علامات تدل علي انكي تربي طفلا مدللا  1- لا يشعركي بالامتنان لما تقدميه له   يظهر الطفل سلوكا جيد مع الاشخاص ولكن لا يعبر عن أي امتنان لكي ، قد يكون الامر غير متوقع ولكن هذه أحد العلامات التي توضح أن ما تفعليه لطفلك يأخذه كأمر مسلم به  لابد أن تفعليه له  2- لا يفعل الاشياء البسيطة  لا يفعل الطفل الأشياء البسيطة لا يلتقط ألعابه بنفسه لا يساعد في الاعمال المزلية البسيطة 3- يغضب عندما لا يحصل علي ما يريد   بالنسبة للأطفال الصغار قد يكون الأمر طبيعي لأن الطفل الصغير لا يعرف كيف يعبر عن مشاعره  فممكن ان يصبح غاضبا بشدة أو يخبط رأسه في الأرض ولكن عندما يكبر ويدخل المدرسة ويستمر في فعل ذلك هذا مؤشر خطير علي انه طفل مدللا بالفعل  4- يتعامل معكي كما يتعامل مع أصدقاءه لا يقتصر الأمر علي الحديث معكي بطريقة الأصدقاء كونك قريبة منه وهذا جيد  ولكن قد يتخطي حدوده معكي ويعامل

يلجأ الكثير من النساء الي عملية حقن الدهون في الجسم لغرض الجمال والوصول الي القوام المثالي ، وتتم العملية عن طريق نقل الخلايا الدهنية المتمركزة في منطقة معينة من الجسم يراد تصغيرها الي منطقة ضعيفة الدهون يراد تكبيرها في هذا المقال نتعرف علي فوائد وأضرار عملية حقن الدهون في الجسم      فوائد عملية حقن الدهون في الجسم 1- تناسق شكل الجسم بعد النحافة  2- التخلص من علامات التقدم في السن  3- جمال الوجه ونضارته  4- لا وجود لأي مضاعفات مستقبلية حيث أنها دهون تأخذ من الجسم 5- ظهور النتائج بعد فترة قصيرة أضرارعملية حقن الدهون في الجسم 1- قد تأخذ الحقنة في منطقة بها وريد فتسبب بحدوث ورم يستمر من 3 الي 7 أيام  2- في حالة عدم وجود دهون كافية في الجسم يحقن جيل معين قد يتسبب في حدوث التهابات  3- قد لا تتساوي المناطق في توزيع الدهون بها نتيجة ذوبان الدهون في منطقة عن أخري بعد الحقن  4- قد تصاب عينة الدهون المأخوذة من الجسم بالتهابات نتيجة تلوثها بالبكتريا 

تعتبر الرضاعة الطبيعية كنز من الله  لما تمتلكه من فوائد كبيرة علي صحة الأم والطفل علي حد سواء ، وفي هذه المقال نقدم لكي سيدتي فوائد الرضاعة الطبيعية للام والطفل من الناحية الصحية والنفسية   1- فقدان الأم للوزن   لكي ينتج جسم المرأة الحليب فقد يحرق ما يصل الي 500 سعرة حرارية خلال اليوم ما يعادل عمل تمارين متواصلة لأكثر من ساعة ، لذلك الكثير من السيدات يفقدن اوزانهن خلال فترة الرضاعة  2- تغير مذاق الحليب   يختلف طعم ورائحة حليب الأم طبقا لما تأكله مما يعطي الطفل مذاقات مختلفة خلال فترة الرضاعة مما يسهل علي الطفل تناول الطعام بعد فترة الرضاعة   3- تغير مكونات الحليب طبقا لما يحتاجه الطفل  يحتاج الطفل باستمرار بروتينات ومعادن وفيتامينات اضافية اثناء مراحل النمو ، لذلك تتغير تركيبة حليب الأم طبقا لاحتياجات الطفل  4- يجعل الام والطفل سعداء  تعمل الرضاعة الطبيعية علي اطلاق هرمون الأوكسيتوسين المسؤول عن كون الأم تشعر بالسعادة والامان وخفض مستوي التوتر والقلق لديها   5- تقليل خطر الاصابة بالسرطان   كلما طالت فترتة الرضاعة الطبيعية زادت حماية الام م

أظهرت بعض الدراسات الحديثة أن  هناك الكثير من الأطعمة التي يستهلكها الاطفال يوميًا والتي يعتقد أنها غير ضارة  قد تكون خطرة علي صحتهم ، ونظرا الي  عدم اكتمال جهاز المناعة عند الاطفال فالاهتمام بالاطعمة المقدمة لهم أمر هام لكل سيدة ،  لذا نقدم لكي اليوم  سيدتي   أ طعمة ضارة بصحة الاطفال والبدائل المتاحة لها    1- العصائر المعلبة والمشروبات الغازية   تحتوي العصائر المعلبة والمشربات الغازية علي كمية كبيرة من السعرات الحرارية التي تؤدي الي اكتساب الطفل الكثير من الوزن ، بالاضافة لاحتوائها علي كمية كبيرة من السكر التي تتسبب في اصابة الطفل بالتسوس ، كما انها لا تحتوي علي المعادن والفيتامينات المهمة لهم  لذا يجب عليكي سيدتي ان تسبدلي هذه المشروبات بالعصائر الطبيعية معتدلة السكر ويمكن اضافة الحليب لاعطائها المذاق الرائع    2- زبادي الفاكهة   يحتوي زبادي الفاكهة علي الالوان الصناعية الضارة علي صحة الطفل ، كما يحتوي علي الكثير من السكر  لذا يجب عليكي سيدتي ان تسبدلي هذا النوع بالزبادي العادي ويمكنك تحليته بالعسل لصحة افضل للطفل  3- فشار الميكروويف الكثير من السيدات يلجأن لص